Идеи для ифтара в самолете — вкусные рецепты на время поста

Месяц рамадан — время поста и самоограничения для мусульман по всему миру. В это время верующие наблюдают строгие правила, в том числе воздерживаются от пищи и питья с рассвета до заката. Но что делать, если ты оказался в самолете во время ифтара, когда можно снять пост? К счастью, есть множество вкусных и простых рецептов, которые можно приготовить заранее и взять с собой в самолет, чтобы насладиться вкусным и сытным приемом пищи.

Один из лучших вариантов — это сэндвич с копченым лососем и авокадо. Он легко приготовить и не требует особых ингредиентов. Возьмите кусочек свежего французского багета, нарежьте его пополам и намажьте мягким сливочным сыром. Затем выложите на половины хорошо простерилизованный копченый лосось и половинки спелого авокадо. Приятного аппетита!

Еще один вариант — это салат с цельными зернами, авокадо и фетой. Чтобы приготовить его, перемешайте в небольшой емкости отваренные цельные зерна (пшеницу, кукурузу, рис) с кубиками спелого авокадо и мелко нарезанной фетой. Полейте салат оливковым маслом, добавьте немного свежего лимонного сока, посолите и поперчите по вкусу. Этот салат хорошо насытит вас и не займет много места в вашей сумке.

И конечно, не забудьте взять с собой бутылку воды — это самый важный компонент любого ифтара, особенно в самолете, где влажность низкая. Помните, что во время поста необходимо употреблять достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать гидратацию организма. Поэтому берегите себя и следите за своим здоровьем!

Идеи для ифтара в самолете

Ифтар во время поездки на самолете может быть вызовом для мусульман, особенно если они находятся в длительном перелете. Однако, с немного предварительной подготовки и некоторым представлением об идеальных блюдах, можно насладиться вкусным и здоровым ифтаром даже на высоте тысяч метров над землей.

Вот несколько идей для вкусного и здорового ифтара в самолете:

БлюдоОписание
Фруктовый салатПриготовьте заранее фрукты, нарежьте их и положите в контейнеры. Нет необходимости добавлять сахар, так как фрукты само по себе сладкие.
Орехи и сухофруктыОрехи и сухофрукты являются идеальными перекусами во время самолетных полетов. Они богаты белками и другими питательными веществами, что позволяет поддерживать чувство сытости.
Сэндвичи с овощамиПриготовьте сэндвичи с нарезанными овощами, такими как помидоры, огурцы и листья салата. Добавьте немного соли и перца для усиления вкуса.
Омлет с овощамиПриготовьте омлет заранее и нарежьте овощи (помидоры, болгарский перец, зелень). Смешайте овощи с омлетом и положите все в контейнер для переноски. Омлет можно есть холодным или попросить стюардессу его подогреть.
Горячие супыПодготовьте горячий суп и положите его в термос. Таким образом, вы сможете насладиться теплым, питательным и утоляющим голодом блюдом во время полета.

Вкусные рецепты на время поста

Время поста может быть вызовом для тех, кто любит хорошо поесть. Однако, с правильным подходом и немного креативности, вы можете приготовить вкусные и полезные блюда даже в самых строгих условиях. Вот несколько рецептов на время поста, которые могут стать отличным выбором для вашего ифтара:

1. Закуска из оливок и томатов.

Ингредиенты:

  • Оливки — 200 г
  • Помидоры — 2 шт.
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Сок лимона — 1 ст.л.
  • Соль и перец — по вкусу

Приготовление:

  1. Нарежьте оливки и помидоры на кубики.
  2. Смешайте оливковое масло, сок лимона, соль и перец в небольшой миске.
  3. Добавьте оливки и помидоры в миску и хорошо перемешайте.
  4. Оставьте закуску на 15-20 минут, чтобы ингредиенты высвободили свой вкус.
  5. Подавайте закуску с тостами или свежим хлебом.

2. Овощная лазанья.

Ингредиенты:

  • Баклажаны — 2 шт.
  • Кабачки — 2 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Томатный соус — 500 г
  • Лазанья (без яиц) — 250 г
  • Соль и перец — по вкусу
  • Оливковое масло — для жарки

Приготовление:

  1. Нарежьте баклажаны, кабачки, морковь, лук и чеснок на тонкие ломтики.
  2. Обжарьте овощи на оливковом масле до мягкости.
  3. Добавьте томатный соус, соль и перец в овощную смесь и тушите около 10 минут.
  4. В отдельной кастрюле, отварите лазанью согласно инструкции на упаковке.
  5. Слойте готовую лазанью на тарелку, затем наложите на нее овощное рагу.
  6. Повторите слои, пока не закончатся ингредиенты.
  7. Запеките лазанью в духовке при температуре 180 градусов Цельсия около 20 минут.
  8. Подавайте блюдо горячим.

3. Фруктовый салат с мятным сиропом.

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 шт.
  • Груша — 1 шт.
  • Апельсин — 1 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Киви — 2 шт.
  • Лайм — 1 шт.
  • Мята — 10-12 листиков
  • Вода — 200 мл
  • Мед — 2 ст.л.

Приготовление:

  1. Нарежьте яблоко, грушу, апельсин, банан и киви на кусочки.
  2. Заготовьте мятный сироп: в маленькой кастрюле смешайте воду и мед. Доведите до кипения, добавьте лайм и мяту, и варите около 5 минут.
  3. Уберите сироп с огня и дайте ему остыть.
  4. Перелейте нарезанные фрукты в большую миску и украсьте их свежими листиками мяты.
  5. Сбрызните сиропом перед подачей.

Благодаря этим вкусным и простым рецептам вы сможете насладиться вкусом блюд даже в самолете или в условиях ограниченной кухни. Не забывайте также о воде и соке, чтобы оставаться гидратированным во время ифтара.

Идеи для подготовки заранее

Подготовка к ифтару в самолете может быть сложной задачей, особенно если у вас ограниченное время или возможности для приготовления пищи на борту. Однако, есть ряд блюд, которые можно приготовить заранее и взять с собой в дорогу. Вот несколько идей:

Сэндвичи с овощами и греческим йогуртом

Приготовьте сэндвичи с толстыми кусками свежих овощей, таких как огурцы, помидоры и перец, и добавьте немного греческого йогурта. Йогурт добавит сытость и свежий вкус блюду.

Фруктовый салат

Нарежьте свежие фрукты, такие как апельсины, груши и яблоки. Полейте их соком лимона, чтобы сохранить свежесть. Перемешайте все вместе и положите в пластиковый контейнер.

Рисовые блинчики с овощами

Приготовьте рисовые блинчики заранее и добавьте в них свежие овощи, как морковь и кабачки. Сложите их в контейнеры и положите в сумку.

Йогурт с орехами и сухофруктами

Положите греческий йогурт в контейнер и добавьте смесь из орехов и сухофруктов. Хорошая идея для полетов, так как йогурт будет оставаться свежим и питательным.

Не забудьте положить все блюда в хорошо запечатанные контейнеры и надежно упаковать их в сумку, чтобы избежать разливания пищи во время перелета. Также не забудьте взять с собой необходимые приборы, такие как пластиковые вилки и ножи.

Блюда в виде сэндвичей

Один из вариантов — сэндвичи с куриной грудкой и свежим овощами. Для приготовления вам понадобится свежая булочка, обжаренная на сухой сковороде куриная грудка, лист салата, помидоры и огурцы. Можете добавить соус из греческого йогурта, чеснок и свежую зелень.

Еще один вкусный вариант — сэндвичи с тунцом. Вам понадобится хлеб, консервированный тунец, свежие огурцы и помидоры, маринованные огурцы и оливки. Для соуса используйте майонез, смешанный с отрубями и зеленью.

Если вы предпочитаете вегетарианскую пищу, вам понравятся сэндвичи с авокадо и сыром. Возьмите хлеб, нарежьте нежный авокадо, добавьте кусочки итальянского сыра и свежие листья шпината. Дополните свежими травами и соевым соусом.

Не забудьте, что для удобства в самолете лучше выбирать более компактные варианты хлеба, например, греческие питы или тонкие лаваш. Также не забывайте упаковывать каждый сэндвич в индивидуальные пакетики, чтобы сохранить свежесть и предотвратить размазывание начинки.

Здоровые снеки

Во время ифтара в самолете можно насладиться вкусными и полезными снеками, которые помогут восполнить энергию, обеспечить организм нужными питательными веществами и не нарушить пост.

Орехи и сухофрукты. Идеальный вариант снека для самолета – орехи и сухофрукты. Они богаты полезными веществами, а также укрепляют иммунитет и придают ощущение сытости. Сочетайте разные виды орехов и сухофрукты для разнообразия вкусов.

Овощной пирог. Попробуйте приготовить овощной пирог заранее и взять с собой в самолет. Он поможет утолить голод и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Пирог можно подать вместе с овощным салатом.

Фрукты. Легкие и освежающие, фрукты идеальны для ифтара в самолете. Выбирайте сезонные фрукты, такие как яблоки, груши, арбузы, персики и другие. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Зеленый салат. Если вы предпочитаете легкий перекус, попробуйте приготовить зеленый салат. Используйте свежие овощи, такие как листовой салат, огурцы, помидоры, перец, морковь. Добавьте немного оливкового масла и лимонного сока для придачи вкуса.

Полезные выпечки. Заранее приготовьте нежные и полезные выпечки, такие как кексы с отрубями, овсяные печенья или маффины с овощами. Они не только насытят, но и дадут энергию на весь полет.

Помимо этих здоровых снеков важно не забывать пить воду во время ифтара в самолете, чтобы избежать обезвоживания. Вы можете взять с собой бутылку воды или попросить стюардессу принести стакан воды.

Оцените статью